Mitos y Verdades
sobre el embarazo
Una recopilación de los mitos más comunes del embarazo. Desmentimos varias creencias comunes y te aclaramos la verdad detrás de cada idea errónea.
01
“El sexo puede provocar un aborto”
Es común pensar que tener relaciones sexuales durante el embarazo puede lastimar al bebé o causar un aborto, pero en realidad, este es un mito que ha existido por mucho tiempo y no es cierto. Los médicos confirman que el sexo no provoca abortos. Además, durante la penetración, el pene no llega al bebé porque el cuello del útero está cerrado, protegiendo al feto. Por lo tanto, no hay riesgo real para el bebé en estas situaciones. ¡Así que puedes estar tranquila y disfrutar de tu embarazo sin preocupaciones!
02
“Las embarazadas deben comer por dos”
Es muy común escuchar la expresión de "comer por dos" cuando una mujer está embarazada, pero en realidad, no es necesario duplicar las porciones de comida. Durante el embarazo, la alimentación es crucial, pero no se trata de comer el doble. Las necesidades calóricas son moderadas y varían según cada madre. Lo importante es tener una dieta equilibrada que brinde los nutrientes necesarios para el bebé en crecimiento.
03
“Las mujeres embarazadas no pueden vacunarse”
Algunos creen que las vacunas no son beneficiosas durante el embarazo, ya que podrían ser dañinas para el bebé si la madre contrae una infección. Sin embargo, esto no es del todo cierto. Las vacunas durante el embarazo pueden ser muy beneficiosas para la madre y el bebé, siempre y cuando sean las vacunas recomendadas, como: la vacuna antigripal inactivada, la vacuna de la tos ferina, la vacuna frente al tétanos y la difteria.
Otras vacunas pueden ser recomendadas dependiendo del caso, como la vacuna de la hepatitis A, hepatitis B, antineumocócica, antimeningocócica y frente a la poliomielitis. Las vacunas que no se recomiendan durante el embarazo son principalmente las que involucran virus vivos o vacunas activas.
04
“El tinte de pelo es malo para el bebé”
En los últimos años, ha habido una idea común de que el tinte para el cabello puede ser dañino para el feto durante el embarazo. Esto se debe a la creencia de que los químicos del tinte pueden llegar al torrente sanguíneo a través de los folículos capilares. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que esto no es del todo cierto.
La exposición al tinte para el cabello resulta en una absorción sistémica mínima, lo que significa que no se considera dañino durante el embarazo.
Si te gusta teñirte el cabello y estás embarazada, puedes hacerlo con tranquilidad, siempre y cuando sigas las recomendaciones de tu médico.
05
“Mi gato puede provocar enfermedades”
Durante mucho tiempo, hemos escuchado que los gatos pueden ser peligrosos para las mujeres embarazadas debido a la toxoplasmosis, una enfermedad que puede causar problemas oculares, daño cerebral o incluso la muerte fetal. La toxoplasmosis se puede transmitir a la madre a través de las heces o la boca del gato. Si bien, esto es verdad, no es necesario deshacerse de tu gato si estás embarazada. Hay formas de prevenir la toxoplasmosis. Si tienes gatos en casa, asegúrate de mantenerlos dentro, darles comida empacada y mantenerte alejada de la caja de arena. Los gatos que están expuestos a presas como aves o ratas son los que tienen más probabilidades de tener la enfermedad y contagiar. ¡Así que puedes seguir disfrutando de la compañía de tu gato durante el embarazo, siempre y cuando tomes las medidas de precaución necesarias!
06
“Las comidas picantes provocan el parto”
Es común pensar que comer alimentos picantes puede adelantar el parto, pero en realidad, no hay evidencia sólida que respalde esta idea. Aunque la comida picante no daña al bebé, puede causar molestias a la madre, especialmente en el último trimestre del embarazo cuando el crecimiento del útero presiona el estómago y provoca malestares estomacales. Por lo tanto, si estás embarazada y te gustan los alimentos picantes, ten en cuenta que podrían empeorar tus síntomas estomacales, pero no van a provocar el parto.
07
“En cada embarazo se pierde un diente”
Durante el embarazo, es común escuchar el mito de que por cada hijo que una mujer espera, pierde un diente debido a la supuesta pérdida de calcio que el bebé necesita. Aunque es cierto que la salud bucal de las mujeres embarazadas puede ser afectada si no se cuidan adecuadamente, la idea de perder un diente por cada embarazo es completamente falsa.
Es importante tener en cuenta que durante la gestación, existe la posibilidad de desarrollar enfermedades bucales que, de no ser tratadas a tiempo, podrían llevar a la pérdida de dientes. Estas afecciones no solo representan un riesgo para la salud bucal de la madre, sino que también pueden afectar al bebé en desarrollo.
Por lo tanto, es crucial que las mujeres embarazadas mantengan una buena higiene bucal y acudan regularmente al odontólogo para prevenir cualquier problema.
08
“No se puede comer sushi o alimentos crudos”
Existe una creencia extendida sobre el consumo de sushi durante el embarazo. Aunque se recomienda evitar el sushi con pescado crudo o poco cocido, no significa que esté totalmente prohibido. El riesgo principal radica en la posible presencia de bacterias como la listeria o el anisakis en alimentos crudos, que pueden causar enfermedades en la madre y afectar al desarrollo del bebé.
En el caso del sushi, el peligro está en el pescado crudo, no en el arroz o las algas. Si se prepara en un lugar con altos estándares de higiene y se utiliza pescado fresco de calidad, el riesgo de enfermedad es bajo. Sin embargo, por precaución, es recomendable optar por sushi con pescado cocido o vegetariano. También se aconseja evitar otros alimentos crudos o poco cocidos durante el embarazo, como la carne roja, las aves de corral y los huevos.
09
“No puedes entrar a un sauna o bañarte en piscinas (por riesgo de infecciones)”
Según la Organización de Especialistas en Información de Teratogenia (OTIS), está bien disfrutar de saunas, pero es mejor limitar el tiempo a unos 10 minutos para evitar que la temperatura corporal aumente demasiado. Aunque no hay un gran riesgo de defectos del tubo neural, es importante usar las saunas con moderación para prevenir problemas como la hipotensión y la vasodilatación.
En cuanto a las piscinas, no hay evidencia oficial que indique que bañarse en ellas aumente las infecciones en las mujeres embarazadas. El cuerpo de la mujer tiene sus propias defensas naturales, como el tapón mucoso y el pH vaginal, que protegen al bebé de posibles infecciones. Además, nadar es uno de los deportes más recomendados durante el embarazo.
10
“Puedes tener una ‘nariz de embarazada’ (hinchazón en la nariz)”
¡Sí, es verdad! Durante el embarazo, el cuerpo produce más hormonas, lo que hace que los vasos sanguíneos se dilaten. La hinchazón de la nariz se debe al aumento del riego sanguíneo y del líquido linfático durante el embarazo.
Aunque la hinchazón de la nariz es inofensiva, si notas que tu cara y piernas también se hinchan, y tienes síntomas como hemorragias nasales, dolores de cabeza y visión borrosa, especialmente después de las 20 semanas de embarazo, debes ponerte en contacto con tu médico de cabecera de inmediato, ya que estos pueden ser signos de preeclampsia, una complicación del embarazo que provoca hipertensión.
